Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2016
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90,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2154 kcal
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Fett: 70,92g | Eiw: 69,60g | Kohlh: 325,40g.
Frühstück: Inner Armour Hard Masa Gainer ( Proteína ), Charras Tostadas de Maíz, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Pepsi Sangria Casera. Mittagessen: Doña Tota Gordita de Carne en Salsa Verde, Sopes, Pepsi Sangria Casera. Abendessen: Pan Dulce, Leche con Chocolate (Completa), Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate. mehr...
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3487 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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