Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2011
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82,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2011:
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2139 kcal
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Fett: 86,41g | Eiw: 130,86g | Kohlh: 81,24g.
Frühstück: Whole Milk, Espresso, Triple Omega, Glucosamine with MSM, Daily Multi, 100% Whole Grain Oatmeal. Mittagessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Balsamic Vinegar, Olive Oil, Green Salad. Abendessen: Olive Oil, Sweet Dessert Wine, Ice Cream, Veal Cutlet or Steak, Baked or Broiled Crab, Cooked Clams, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Flounder, Flounder, Red Table Wine, Manhattan, Funyuns Onion Flavored Rings. mehr...
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2179 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 22 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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cisnottrans's Gewichtsverlauf
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