Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2016
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61,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1836 kcal
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Fett: 75,51g | Eiw: 88,40g | Kohlh: 193,93g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Weider Protein 80 Plus Lemon-Curd (Weider), Goji Beeren, Seitenbacher Müsli Zuckerarm, Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume. Mittagessen: Orangen, Rosinenbrötchen, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Milram Frühlingskäse, Meggle Alpenzart, Roggenvollkornbrot. Abendessen: Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Seeberger Sonnenblumenkerne, Kluth Kürbiskerne, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat, Wilhelm Brandenburg Bierschinken, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Milram Frühlingskäse, Gutfried Geflügel Schinkenwurst, Meggle Alpenzart, Roggenvollkornbrot, Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Haribo Lakritz Konfekt, Trolli Haifische, Trolli Saft Michel, Hussel Feine Gebäckmischung, Myprotein My Bar Zero Lemon Cheesecake Flavour. mehr...
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1966 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Hantel76's Gewichtsverlauf
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