Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2016
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63,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 22,48g | Eiw: 36,93g | Kohlh: 210,60g.
Frühstück: Имбирное Печенье, Чудо Йогурт Питьевой Черника-Малина. Mittagessen: Шампанское, Мандарины, Ананас, Коркунов Конфета. Abendessen: ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Белевские Сладости Пастила Яблочная с Клюквой, Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, ВкусВилл Вафельные Трубочки. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком и Сахаром, Hame Паштет из Индейки, Хлеб Черный, Hame Паштет из Индейки, Щедрые Хлебцы Бородинские. mehr...
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2286 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Stepper - 10 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Dieta moy's Gewichtsverlauf
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