Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2016
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139,2 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 37,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2844 kcal
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Fett: 90,92g | Eiw: 138,72g | Kohlh: 351,15g.
Frühstück: Rockstar Energy Drink, Aldi Tizio Espresso Macchiato, Chicken Breast, Pepsi Pepsi Max Cherry. Mittagessen: Weight Watchers Apricot Yogurt, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Rustlers Quarter Pounder. Abendessen: Fray Bentos Chicken & Mushroom Pie, Mashed Potato made with Milk (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Oasis Summer Fruits (Bottle), Butterkist Sweet & Salted Microwave Popcorn, Yazoo Banana Milkshake, McVitie's Hobnobs Milk Choc Biscuit Flapjack. mehr...
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5101 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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FeelingPumped's Gewichtsverlauf
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