Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2016
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71,3 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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674 kcal
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Fett: 32,96g | Eiw: 38,27g | Kohlh: 56,84g.
Frühstück: Armut. Mittagessen: Haşlanmış Yumurta, Sigara Böreği. Abendessen: Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Dost Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Kivi Meyvesi. mehr...
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2212 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 48 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 57 Minuten, Baden - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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