Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2016
|
93,2 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2410 kcal
|
Fett: 81,90g | Eiw: 89,34g | Kohlh: 300,33g.
Frühstück: Goldland Blütenhonig, Dr. Oetker Haselnüsse Gehackt, Pink Lady Äpfel, Chiquita Banane, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Orangensaft, My Muesli Bircher Müsli, Zitronensaft. Mittagessen: Pink Lady Äpfel, Milfina Schmand, Knoblauch, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Kartoffeln, Kidneybohnen (Dose), Bonduelle Weiße Bohnen, Rindergulasch, Rote Zwiebeln. Abendessen: Libby's Aprikosen Halbe Frucht, Pink Lady Äpfel, Edeka Steinofen Baguette, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Ja! Original Nürnberger Rostbratwürstchen, Dr. Kunz Spätburgunder Trocken. Snacks/Sonstiges: Seeberger Cashewkerne. mehr...
|
|
3355 kcal
|
Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
|