Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2016
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54,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1011 kcal
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Fett: 39,79g | Eiw: 29,26g | Kohlh: 138,75g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Tamek Çilek Reçeli, Yörsan Beyaz Peynir, Salça, Kepekli Ekmek. Mittagessen: Şekersiz Çay, Çikolatalı Kek, Yoğurtlu Makarna, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış). Abendessen: Pişmiş Brüksel Lahanası. Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay. mehr...
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1754 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 35 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Yatak toplama - 10 Minuten, Yemek yemek (oturarak - 20 Minuten, yazı yazmak (bilgisayarda) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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allegrasi's Gewichtsverlauf
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