Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2016
|
71,3 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
485 kcal
|
Fett: 24,74g | Eiw: 19,06g | Kohlh: 47,61g.
Frühstück: Sigara Böreği. Mittagessen: Fırında Patates, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Abendessen: Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). mehr...
|
|
2494 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 15 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Baden - 25 Minuten, Aerobic - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 43 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 57 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 3 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|