Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2016
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93,9 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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528 kcal
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Fett: 15,82g | Eiw: 45,13g | Kohlh: 57,51g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Tee mit Milch, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Orangen, Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Abendessen: Wirsing, Knollensellerie, Rote Paprika, Karotten, Ja! Wildlachs-Filet. Snacks/Sonstiges: Tee mit Milch, Grüner Tee. mehr...
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2534 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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