Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2016
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71,9 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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420 kcal
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Fett: 18,13g | Eiw: 5,85g | Kohlh: 63,85g.
Frühstück: Limonlu Su. Mittagessen: Muz. Abendessen: Tarhana Çorbası, Kabak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Şekerpare. mehr...
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2363 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 33 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 20 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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