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hadi basladik bakalim hayirli olsun. benim gibi metebolizmadi yavas olanlar icin cehennem ayida baslamis oldu
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1751 kcal
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Fett: 94,61g | Eiw: 69,52g | Kohlh: 155,98g.
Frühstück: Susamlı Simit. Mittagessen: Nescafe 3 Ü 1 Arada. Abendessen: Beyaz Peynir, Pepsi Kola. mehr...
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2799 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Waschen Auto - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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