Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2016
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69,5 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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749 kcal
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Fett: 30,88g | Eiw: 47,54g | Kohlh: 73,35g.
Frühstück: Pınar Beyaz, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Ekici Beyaz Peynir. Mittagessen: Arnavut Ciğeri, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Et Sote, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Sonstiges: Kuru Erik, Nescafe Sade, Simbat Beyaz Leblebi. mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 34 Minuten, Hausarbeit - 34 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Kochen - 42 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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dilek197878's Gewichtsverlauf
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