Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2016
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93,4 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1594 kcal
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Fett: 67,16g | Eiw: 90,15g | Kohlh: 151,80g.
Frühstück: Tee mit Milch, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Tesco Baked Beans in Tomato Sauce, Spiegelei, Weißbrot Backmischung. Mittagessen: Tee mit Milch, Golden Sun Parboiled Reis, Bofrost Chinesisches Knusper-Hähnchen "Süß-Sauer". Abendessen: TESCO White Stilton With Mango & Ginger, Haribo Lakritz Konfekt, Haribo Lakritz Schnecken, Kaffee mit Milch, Purland Schweinekotelett, Arla Kaergarden Gesalzen, Weißbrot Backmischung, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Wiesbauer Scharfe Knacker, Schwarztee. mehr...
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2633 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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