Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2016
|
93,8 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2196 kcal
|
Fett: 51,39g | Eiw: 89,14g | Kohlh: 337,06g.
Frühstück: Seitenbacher Voll-Biologische-Mischung, Mandarine, Honig, Gut & Günstig Saure Sahne, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%. Mittagessen: Knoblauch, Butter, Edeka Steinofen Baguette, Zucchini, Kartoffeln, Gemüsebrühe, Linsen. Abendessen: Kartoffeln, Rispentomaten, Seeberger Getrocknete Tomaten, Bonduelle Weiße Bohnen, Rote Zwiebeln, Eisbergsalat, Müller Frucht Buttermilch Multivitamin. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Kaffee mit Milch. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
|