rolandc57's Notizen, 12 Mrz 16

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2016

93 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 18 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 12 März 2016:

563 kcal

Fett: 24,97g | Eiw: 18,83g | Kohlh: 67,47g. Frühstück: Roma Biskuit Sari Gandum. Mittagessen: Rujak. Abendessen: Cap Cay Kuah. Snacks/Sonstiges: Roma Biskuit Sari Gandum. mehr...

2881 kcal

Bewegung: Seilspringen - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Ruhen - 23 Stunden. mehr...

Zunahme von 9,3 kg pro Woche

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