Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2016
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93,6 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1797 kcal
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Fett: 113,41g | Eiw: 88,85g | Kohlh: 102,16g.
Frühstück: Blutwurst, Omelett oder Rührei, Arla Kaergarden Gesalzen, K-Classic Weißbrot Backmischung, Tee mit Milch, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Mittagessen: Grüner Tee, Deluxe Pifferling-Sauce, Semmelknödel, Wirsing, Lauch, Topinambur, Fleischkäse, Bratwurst. Abendessen: Beckers Bester Roter Traubensaft, REWE Beste Wahl Crostini Napoli, Pastinaken, Karotten, Lauch, Zwiebeln, Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: Kekse, Tee mit Milch. mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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