Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2016
|
63 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1093 kcal
|
Fett: 58,59g | Eiw: 62,25g | Kohlh: 93,01g.
Frühstück: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Domatesler, Pınar Labne, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu). Abendessen: Tavuk Sote. Snacks/Sonstiges: Muz, Armut, Pınar Light Süt, Fındık. mehr...
|
|
2599 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 15 Minuten, Gesang - 20 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Cardio - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ece_nur_colak's Gewichtsverlauf
|