Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2016
|
91,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3060 kcal
|
Fett: 79,03g | Eiw: 129,60g | Kohlh: 497,84g.
Frühstück: Kellogg's Extra Sabor Chocolate, Santa Clara Leche Deslactosada Light, Inner Armour Hard Masa Gainer ( Proteína ). Mittagessen: Charras Tostadas de Maíz, Dolores Atún en Agua. Abendessen: Tortillas de Maíz, Huevos Rancheros, Gamesa Galletas de Animalitos, Cacahuates. Snacks/Sonstiges: Craisins. mehr...
|
|
3440 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
israel.ipad's Gewichtsverlauf
|