Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2016
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100,6 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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877 kcal
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Fett: 21,57g | Eiw: 41,13g | Kohlh: 131,34g.
Frühstück: Betânia Iogurte Natural Desnatado, Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio), Sabe Leite Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar. Mittagessen: Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Branco, Omelete. Abendessen: Lipomax Shake Diet Baunilha. Snacks/Sonstiges: Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio), Café Brasileiro Café com Açúcar. mehr...
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2755 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Douglas Sant's Gewichtsverlauf
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