Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2016
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84,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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881 kcal
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Fett: 38,85g | Eiw: 62,09g | Kohlh: 67,40g.
Abendessen: Berrak Koçan Mısır Turşusu, Hamsi Tava, Nescafe 3 Ü 1 Arada. mehr...
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2936 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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