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кааак же я обожаю день ног)
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1140 kcal
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Fett: 30,84g | Eiw: 153,00g | Kohlh: 55,22g.
Frühstück: Doppel Herz Омега-3, Ого Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, кофе, Nordic Отруби Овсяные. Mittagessen: Кета, Каждый День Мексиканская Смесь. Abendessen: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Молочный Гостинец Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: кофе, Arla Сыр Natura Сливочный. mehr...
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2262 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Ergometer - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Настя-96's Gewichtsverlauf
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