Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2016
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68,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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937 kcal
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Fett: 37,49g | Eiw: 28,50g | Kohlh: 125,13g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Maydanoz, Zeytin, Torku Tam Yulafli Biskuvi, Domatesler, Mis Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Mayonez, Sebzeli Bulgur Pilavı, Knorr Kremalı Tavuk Çorbası, Yoğurtlu Kereviz Salatası. Snacks/Sonstiges: Mis Yarım Yağlı Süt, Portakal, Elma, Eti Sütlü Çikolata, Torku Tam Buğdaylı Bisküvi, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2276 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Zumba - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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cansubodr's Gewichtsverlauf
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