Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2016
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65,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1660 kcal
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Fett: 58,10g | Eiw: 58,76g | Kohlh: 220,38g.
Frühstück: Gouda- tai Edam-juusto, Atria Ylikypsä Kinkku, Paistettu Kananmuna, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Maitokahvi. Mittagessen: Fazer Julia Suklaakonvehti, Piparkakku, Knorr Herkkusienikastike, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Keitetyt Porkkanat, Rasvaton Maito, Maitokahvi. Abendessen: Oululainen Hapankorppu, Nakkikeitto, Gouda- tai Edam-juusto, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. Snacks/Sonstiges: Halva Täytelakusekoitus. mehr...
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3341 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Skifahren (Langlauf) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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0400675672's Gewichtsverlauf
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