|
Решила взять немного другой курс,обменка мне очень дорога,поэтому потихоньку поднимаем калории до 1630
Б 30%===121
Ж 28%===60
У 42%===150
К 1630
|
1520 kcal
|
Fett: 66,48g | Eiw: 94,41g | Kohlh: 136,37g.
Frühstück: Arla Сыр Natura Сливочный, Лакомо Йогурт 2%, Doppel Herz Омега-3, кофе, Nordic Отруби Овсяные, Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес. Mittagessen: Гречневая Каша, Приосколье Печень Цыпленка. Abendessen: Морозко Green Мексиканская Смесь, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Arla Сыр Natura Сливочный, кофе, Лакомо Айран. mehr...
|
|
1729 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 29 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Настя-96's Gewichtsverlauf
|