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Depois de uma semana fora da dieta, estou voltando hj e começando a academia
Percentual gordura: 37%
Percentual massa magra: 26,4%
Gordura visceral:5
Metabolismo basal: 1234 Kcal
Cintura:71 cm
Quadril:86 cm
Coxa direita :60 cm
Braço direito :29 cm
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58,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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324 kcal
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Fett: 12,61g | Eiw: 28,29g | Kohlh: 23,13g.
Frühstück: Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Mittagessen: Frango (Empanado e Frito), Beterrabas, Alface. Snacks/Sonstiges: almondega dukan II. mehr...
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1560 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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liegepbc's Gewichtsverlauf
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