Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2016
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91,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1705 kcal
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Fett: 55,82g | Eiw: 115,62g | Kohlh: 196,92g.
Frühstück: Bimbo Pan Integral (30g), Huevos Rancheros, Inner Armour Hard Masa Gainer ( Proteína ). Mittagessen: Charras Tostadas de Maíz, Dolores Atún en Agua. Abendessen: Santa Clara Leche Deslactosada Light, Donas Azucaradas o Glaseadas. mehr...
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3104 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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israel.ipad's Gewichtsverlauf
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