Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2016
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60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1911 kcal
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Fett: 67,33g | Eiw: 79,33g | Kohlh: 262,75g.
Frühstück: Krakus Kiełbasa Żywiecka, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Wiórki Kokosowe, Światowid Ser Żółty, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Mittagessen: Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Polomarket Ser Żółty Morski. Abendessen: Karkówka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Jabłko, Tola Jogurt Naturalny, Jabłko. mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
praca biurowa siedząca - 12 Stunden, bieganie 8km - 45 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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dreamer1897's Gewichtsverlauf
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