Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2016
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88,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 74,48g | Eiw: 77,64g | Kohlh: 100,80g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Колбаса Докторская, Красная Цена Сыр Голландский, Хлеб, Чай с Сахаром. Mittagessen: Чай, Ашан Хлеб Бородино, Борщ Украинский. Abendessen: Чай, Окей Груша Конференс, Колбаса Докторская, Красная Цена Сыр Голландский, Хлеб. Snacks/Sonstiges: Олива Факел Кета Холодного Копчения, Печень по-Строгановски, Чай, Папоротник. mehr...
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3276 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Wandern - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, работа в приемно-диагностическом отделении - 8 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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