Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2016
|
94,3 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2814 kcal
|
Fett: 76,39g | Eiw: 108,11g | Kohlh: 420,65g.
Frühstück: Kräutertee, Zimt, Leinöl, Chiquita Banane, Naturjoghurt (Vollmilch), Seitenbacher Voll-Biologische-Mischung. Mittagessen: Elstar, Knoblauch, Schalotten, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Karotten, Rinderhackfleisch, Edeka Bio Vollkornspaghetti. Abendessen: Orangen, Bauer Der Große Bauer Himbeere, Edeka Fladenbrot, Edeka Chili Mix, Frühlingszwiebeln, Karotten, Weißkohl. Snacks/Sonstiges: Seeberger Cashewkerne, Müller Frucht Buttermilch Multivitamin, Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
3188 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
|