vtetij's Notizen, 15 Mrz 16

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2016

83,7 kg Bisher verloren: 1,3 kg. Still to go: 20,7 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 März 2016:

644 kcal

Fett: 34,86g | Eiw: 21,14g | Kohlh: 66,74g. Frühstück: Nescafe 3 Ü 1 Arada. Mittagessen: Nescafe 3 Ü 1 Arada. Abendessen: Kapuska. mehr...

2865 kcal

Bewegung: Sitzen - 11 Stunden, Stehen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 2,1 kg pro Woche

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