Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2016
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114,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 34,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 74,66g | Eiw: 68,36g | Kohlh: 57,67g.
Frühstück: Kaşarlı Tost, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karnıyarık. Abendessen: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Mısır Çorbası. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ibrahim.d41's Gewichtsverlauf
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