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befreu
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17 Mrz 16
befreu's Notizen, 17 Mrz 16
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2016
99 kg
Bisher verloren:
4 kg
.
Still to go:
26 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 17 März 2016:
1437 kcal
Fett: 15,69g | Eiw: 116,11g | Kohlh: 194,89g.
Frühstück:
SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt, Combo Cappuccino Classico.
Mittagessen:
Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht), REWE Erbsen und Karotten.
Abendessen:
Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet.
Snacks/Sonstiges:
Nimm2 Lachgummi Joghurt.
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2813 kcal
Bewegung:
walken - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 7 kg pro Woche
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