Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2016
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83,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1677 kcal
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Fett: 88,45g | Eiw: 113,81g | Kohlh: 110,58g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2.5%. Mittagessen: Лента Шницель по Министерски, Приготовленная Красная Фасоль, Морковь по-Корейски, Папоротник. Abendessen: Коровкино Творог 2%, Белый Город Молоко 2.5%. Snacks/Sonstiges: Попкорн со Вкусом Сыра, Яблоко, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Льняное Масло. mehr...
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2828 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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