Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2016
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83,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2110 kcal
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Fett: 101,28g | Eiw: 70,30g | Kohlh: 226,00g.
Frühstück: Aldi Gourmet Salami, Bauernbrot, Nutella Nutella, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Butter, Flammendes Herz. Mittagessen: Nestle Nuts, Riggano Pizza Prosciutto. Abendessen: Dr. Oetker Vanillepudding, Weintrauben, Metzger Kaiserfleisch, Aldi Parmigiano Reggiano, Weihenstephan Butter, Bauernbrot. mehr...
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2338 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Tom1473's Gewichtsverlauf
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