Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2016
|
91,8 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1947 kcal
|
Fett: 98,26g | Eiw: 65,23g | Kohlh: 143,01g.
Frühstück: Edeka Feinster Fleischsalat, Stockmeyer Leberwurst Fein, Arla Kaergarden Gesalzen, Belbake Sonnenblumenkernbrot, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Tee mit Milch. Mittagessen: Horeca Kartoffelsalat mit Essig und Öl, Fiedlers Fischfrikadelle. Abendessen: Roter Tafelwein, Zwiebeln, Eisbergsalat, Tomaten, Nordsee Pommes Frites, Heimfrost Puten-Dönerpfanne. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Mousse Au Chocolat Sauerkirsch-Chili, Schwarztee, Lachsknacker, Grüner Tee. mehr...
|
|
2501 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|