Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2016
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93,2 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2939 kcal
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Fett: 115,75g | Eiw: 101,82g | Kohlh: 366,89g.
Frühstück: Aprikosenkonfitüre, Seitenbacher Voll-Biologische-Mischung, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Chiquita Banane, Edeka Steinofen Baguette, Butter. Mittagessen: Odenwald Apfelmus, Rosinen, Birnen, Ei, Backpulver, REWE Bio Bourbon Vanillezucker, Butter, Bio Maisgrieß, Vollmilch. Abendessen: Weintrauben, Edeka Steinofen Baguette, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Rote Zwiebeln, Knoblauch, Eisbergsalat, Top Mare Makrelenfilet Geräuchert. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Seeberger Cashewkerne, Kaffee mit Milch. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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