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Kneipe Besuch mit Döner-Teller und ein paar "Gläschen" Wein - dafür muss man bezahlen mit plus-gramm. Aber mit 5:2 weiter gehen und kein angst dass es geht wieder runter.
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93,2 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1662 kcal
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Fett: 89,33g | Eiw: 89,16g | Kohlh: 123,42g.
Frühstück: Pochiertes Ei, Arla Kaergarden Gesalzen, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Tee mit Milch. Mittagessen: Tee mit Milch, Rettich, Purland Hackepeter, REWE Geschälte Tomaten, Nudeln. Snacks/Sonstiges: Dat Backhus Laugenstange Käse, Orangensaft, Schwarzwälder Schinken, Merci Merci Finest Selection, Grüner Tee, Belbake Sonnenblumenkernbrot. mehr...
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2588 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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