Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2016
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53,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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834 kcal
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Fett: 33,71g | Eiw: 31,26g | Kohlh: 103,82g.
Frühstück: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Susamlı Simit, Yumurta, Salça, Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu, Ekmecik Köy Ekmeği. Mittagessen: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Abendessen: Meyveli Yoğurt (Az Yağlı, 8 oz Da Ortalama 9 gram Protein). Snacks/Sonstiges: Yoğurt, Lay's Klasik. mehr...
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1395 kcal
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Bewegung:
Duschen - 30 Minuten, Staubsaugen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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allegrasi's Gewichtsverlauf
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