Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2016
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64,0 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1590 kcal
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Fett: 64,23g | Eiw: 126,49g | Kohlh: 134,38g.
Frühstück: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Hulled Sunflower Seeds, Lasco Lasoy Lactose Free Soy Beverage, Herbalife Nutritional Shake Mix - Wild Berry, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon, Water. Mittagessen: Chicken Leg Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Dry Textured Vegetable Protein. Snacks/Sonstiges: Lasco Lasoy Lactose Free Soy Beverage, Herbalife Nutritional Shake Mix - Wild Berry, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Hulled Sunflower Seeds, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Water, Water. mehr...
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1915 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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kls_toujour's Gewichtsverlauf
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