Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2016
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87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 35,14g | Eiw: 59,15g | Kohlh: 204,54g.
Frühstück: Telur Rebus, Tempe Goreng. Mittagessen: Daun Singkong, Rendang, Nasi Putih. Abendessen: Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Permen. mehr...
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2827 kcal
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Bewegung:
Laufband - 18 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Lesen - 15 Minuten, Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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trijoko's Gewichtsverlauf
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