Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2016
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56,7 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1269 kcal
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Fett: 50,12g | Eiw: 36,50g | Kohlh: 167,84g.
Frühstück: Şekersiz Türk Kahvesi, Yumuşak Ekmek Çubuk. Mittagessen: Domates Salatası, Şehriye Çorbası, Zeytinyağlı Biber Dolması, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Yumuşak Ekmek Çubuk, Yumurtalı Ispanak. Snacks/Sonstiges: Aşure, Nestle Nescafe Bol Sütlü, Ülker Coco Star, Yumuşak Ekmek Çubuk, Nestle Nesquik Kakaolu Süt, Danone ACTIVIA ORMAN MEYVELERİ KEYFİ. mehr...
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1522 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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ftmylmz's Gewichtsverlauf
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