Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2016
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79,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2113 kcal
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Fett: 138,14g | Eiw: 190,37g | Kohlh: 26,41g.
Frühstück: Queijo Provolone, Sertanorte Manteiga de Garrafa, Seara Filé de Peito de Frango. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Palmito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Tomates Cereja, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Abendessen: Queijo Gorgonzola, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Champignon, Ovo de Codorna, Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Gouda, Queijo Parmesão (Duro). Snacks/Sonstiges: Abacate, Abobrinha Refogada. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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frmoraes's Gewichtsverlauf
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