Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2016
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61,5 kg
Bisher verloren: 65,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1875 kcal
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Fett: 45,41g | Eiw: 101,34g | Kohlh: 258,01g.
Frühstück: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Bolletje Schuddebuikjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Zonnatura Teff. Mittagessen: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Zonnatura Teff, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Bolletje Schuddebuikjes, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes. Abendessen: Aviko SuperCrunch Kreukelfrieten, Calvé Pittige Knoflooksaus, Jumbo Kibbeling, Tivall Falafel, Jumbo Voorgebakken Pita Broodjes. Snacks/Sonstiges: OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Jack Link's Beef Jerky. mehr...
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2813 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 25 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 29 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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