Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2016
|
87,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1416 kcal
|
Fett: 40,07g | Eiw: 44,80g | Kohlh: 224,20g.
Frühstück: Кукурузная Каша на Молоке, Ашан Хлеб Бородино, ЯНТА Масло Сливочное Крестьянское, Чай с Сахаром. Mittagessen: Фрутилад Фикси Банан, Мармелад, Блины на Кефире, Лук, Сало, Ашан Хлеб Бородино, Вареное Яйцо, Чай. Abendessen: Мармелад, Лечо, Vici Рыбные Палочки, Макароны Отварные, Чай, Банан. Snacks/Sonstiges: Фрутилад Фикси Банан, Сухари из Хлеба 2 Сорта, Чай. mehr...
|
|
3547 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 30 Minuten, Bügeln - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde, Putzen - 2 Stunden, Abwaschen - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|