Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2016
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87,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1308 kcal
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Fett: 45,08g | Eiw: 64,24g | Kohlh: 162,45g.
Frühstück: Спеленок Пюре Яблоко с Творогом, ЯНТА Масло Сливочное Крестьянское, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Кукурузная Каша на Молоке, Горячий Шоколад (с Цельным Молоком). Mittagessen: Чечевичный Суп, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Чай. Abendessen: Фрутилад Фикси Банан, Clever Икра Овощная "Славянская", Макароны Отварные, Примрыбснаб Сельдь Тихоокеанская Натуральная, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Позы, Чай. Snacks/Sonstiges: Denmax Адыгейский Сыр, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Позы, Чай. mehr...
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3857 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Bügeln - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, работа в приемно-диагностическом отделении - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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