Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2014
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65 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1688 kcal
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Fett: 33,14g | Eiw: 86,59g | Kohlh: 270,29g.
Frühstück: Queso Fresco, Café con Leche, Pan Integral. Mittagessen: Zanahoria, Brócoli, Patatas Cocidas, Atún en Aceite (Enlatado), Lechuga, Aderezo para Ensalada César (Baja en Calorías). Abendessen: Aderezo para Ensalada César (Baja en Calorías), Lechuga de Hoja Verde, Papa Cocida, Jugo de Piña, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Snacks/Sonstiges: Caramelos Duros, Mandarina, Chocolate, Nutrileche Leche Semidescremada, Kellogg's Special K Sabor Vainilla con Almendras. mehr...
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1781 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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RoxanaLopez's Gewichtsverlauf
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