Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2016
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55 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1810 kcal
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Fett: 86,63g | Eiw: 83,93g | Kohlh: 184,29g.
Frühstück: Красный Октябрь Toffee Original, Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Дон Густо Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Варенье. Mittagessen: У Палыча Котлета Капустная, Окей Салат с Ветчиной и Сыром, Куриные Котлеты на Пару, Макароны Отварные, Помидоры. Abendessen: Салат Овощной с Маслом, Лагман, Бахетле Кутабы с Сыром, Бахетле Кутабы с Зеленью. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Вареное Яйцо, Пиканта Лечо, Фруктовый Сад Сок Мультифрукт, Красная Звезда Зимние Затеи. mehr...
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2102 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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