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Feriado prolongado foi sinônimo de muita bebida. Vodka com guaraná zero, para não apelar pra cerveja. Como faço lowcarb, cerveja complica. Ainda dei uma jacadinha básica no sábado comendo um super lanche com muita maionese rs. No final, a minha surpresa, perdi mais um kilo mesmo após dias não tão regrados.
Bom demais!!!
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121 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2039 kcal
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Fett: 147,16g | Eiw: 153,77g | Kohlh: 22,17g.
Frühstück: Nestlé Creme de Leite (Lata), Café. Mittagessen: Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Pele e Carne da Coxa de Frango, Azeite de Oliva, Berinjela, Rúcula, Limão, Tomates. Abendessen: Bacon, Carne de Vaca, Rúcula, Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado). Snacks/Sonstiges: Azeitonas Pretas, Queijo Provolone, Azeitonas. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Ahhhh neim.....Metabolismo masculino é uma maravilha. Só de olhar pra esta comida que você falou corro o risco de engordar....kkkkkkkkkk
De toda forma, meus parabéns!
29 Mrz 16 vom Mitglied: Dalvi45
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Parabéns... Eu achei que iria ganhar bem mais peso...rs... 300 gramas a mais por conta do "Coelhinho"... kkkkkkk
29 Mrz 16 vom Mitglied: Pimentinha2
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Acredito que mesmo com escolhas ruins é um tipo de choque no corpo, como chamamos de refeed. Eu faço 1 ou 2x na semana, mas com alimentação mais limpa e funciona muito bem.
29 Mrz 16 vom Mitglied: fafaslim
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thiagoarruda's Gewichtsverlauf
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