Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2016
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65,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2086 kcal
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Fett: 55,43g | Eiw: 67,75g | Kohlh: 354,20g.
Frühstück: Груши, Яблоко, Курага, Кефир 2,5%, Чернослив, Сушки, Цукаты, Овсянка в Банке. Mittagessen: Яблоко, Кабачковая Икра, Тефтели с Рисом, Гречка с Мясом, Домик в деревне Сметана 20%. Abendessen: Яблоки, Курага, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%, Чернослив, Цукаты. Snacks/Sonstiges: Сушки, Зеленое Яблоко. mehr...
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1761 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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